13 oktober 2013

Ha beste lezers,

Ken je dat, je wilt steeds iets doen, maar het komt er niet van? Eind juli wilde ik het laatste bericht voor deze blog plaatsen, maar, het kwam er niet van...Reden, gewoon, ik ben nu al zo aan mijn nieuwe eetpatroon gewend en ik voel me zo krachtig en energiek, dat ik al volop met andere ontwikkelingen bezig ben en het Nederland Slank blog ver uit mijn systeem is. Wel ben ik ontzettend blij dat ik in een opwelling gebeld heb. Kort samengevat, ben ik vanaf 18 januari 2013 anders, lekkerder en gezonder gaan eten en ben ruim 20 kilo afgevallen. De foto die ik mee stuur was in juli, zie hoe netjes slank ik nu bonenpluk, in tegenstelling tot een jaar daarvoor. En ik ben nog steeds zo slank, zelfs slanker, zie meetlijst.
Mijn energie blijft vooral naar mijn praktijk, cliënten en Vitaness (www.vitaness.nl) uitgaan. Samen met vriendin-collega Lilian Hoekstra. zijn we ons aan het voorbereiden om cursussen te geven gebaseerd op de Vitaness uitgangspunten van de Talentgroep Onderwijs en Educatie. Centraal staat: Eenheidsbewustzijn, Talentontwikkeling en Zelfhelend vermogen.
Ik denk dat dit af en toe ook een blogonderwerp wordt......

10 mei

Nou ja, een week later dan gepland, ik heb er nog maar een Nederland Slank vakantieweekje aan vastgeplakt. Het was erg leuk, alle verjaardagen en de dagen in Zeeland. In Zeeland heb ik 5 dagen als het kon genederlandslankt, en anders wat de pot schafte gegeten. Ook gebak, lekkers, brood en wijn! Ik heb me alle dagen prima gevoeld, ik merkte dat ik genoot van alles en ben uiteindelijk niet aangekomen. Ben zelfs zoals de meetlijst laat zien in deze 2 weken van 68 toch nog naar 66.1 kilo gegaan. Vanmorgen was mijn “hulpvraag” dan ook: hoe stop ik met nog meer afvallen? Nou, ik mag nu dus de stabilisatiefase in en dat houd in dat ik alle eten mag uitproberen en dan kijken waar ik goed, dan wel minder goed op reageer! Spannend, ik had al verschillende maaltijden uitgeprobeerd, ik verdraag nasi en pasta, in iets mindere mate brood. Er zal vast een glutenallergie in me zitten, dit hebben erg veel mensen. Dus maar weinig brood eten en het verbaast me dat ik het totaal niet mis, omdat het ingeruild wordt voor volwaardige, vullende lekkere voeding. De foto’s. De 2^e foto, gemaakt 27 augustus 2012 (dit was de 1^e foto die ik 18 januari 2012 op dit blog plaatste)  was in de moestuin van een vriendin, die ik hielp bonen plukken. Je ziet daar mooie rondingen. De 1e foto die ik nu plaats is 10 mei 2013 genomen, de bonen zijn nog niet in de grond en de stokken nog kaal. Maar, ik heb ook minder om mijn middel, armen en benen. Kijk en vergelijk…. Nu is mijn plan om in de nazomer een foto met bonen te plaatsen, dan zijn we maanden verder en hoop ik te kunnen laten zien dat de stabilisatiefase echt stabiel is! Met een foto van een slanke den in topje, want het was nu erg koud, zo jammer voor alle mensen die op de camping of elders vakantie vieren, vrij zijn of werken. Tja, als iemand nog es Nederland Warm zou uitvinden, zou dit ook veel klandizie geven denk ik….Het blog maken en lezen is nu niet meer zo spannend, het streefgewicht is behaald. Ik hou mezelf in de gaten en zal soms mijn blog bijwerken. Dan ook op facebook plaatsen, want ik heb best veel leuke trouwe volgers…dank je wel!! Oh ja, er komen nog wat filmpjes, 1 van een Mw. die veel minder last heeft van slaap apneu en 1-tje van mij, omdat ik ook heel veel minder fysieke klachten en 19 kilo minder mee te dragen heb!

26 april

Nou ja, hoe word je in deze tijd zo relaxed als de kat? Het is me nog niet gelukt, maar…binnenkort 4 dagen vrij en de hort op. Eerst dochter Anne’s verjaardag morgen vieren, ze wordt alweer 19 jaar. Een grote uitdaging dus om verantwoord te “sjoemelen”. Zondag naar Zeeland, verjaardag bij Anita, een vriendin die ik nog ken vanuit de luiers en haar familie natuurlijk ook. Zie ik ook mijn broers wellicht weer, een reunietje dus. Ook maandag naar mijn nicht in Goes, ja, ja, rondje Zeeland, ik kom eraan. Zo genieten.  Ik heb er erg veel zin in…maar hoe blijf ik verantwoord, gezellig en lekker  eten? Ik heb allerlei nuttige tips meegekregen van de begeleidsters van Nederland Slank, dus volgende week lees je hoe alles ongeveer verlopen is. Ik ga weer zout water snuiven en ruiken en proeven zal er wel niet van komen. Jammer, want ik durf nu best in badpak in zee. Durfde ik voordien ook wel, maar voelde me toch wat minder vrij. Zoals je ziet, frisse lentekledij aan, niet dus. Het is nog zo koud. Dus heb ik mijn te grote legging omgedraaid, zodat je de knieën niet zit, deze ook gewassen en in de droger gedaan, zo krimpt alles. En de blouse? Was veel te klein en had ik aan Anne gegeven, maar…weer teruggevorderd. Dat is de enige voorjaarskleur in deze koude tijden. In Zeeland zal het hoop ik warmer zijn….scheelt vaak een aantal graden. Oh ja en ik spreek daar ook een Nederland Slanker, kunnen we even praten over dit toch wel bijzondere concept van lekker eten en je goed gaan voelen! Van de week kwam ik ook Nederland Slankers tegen in de supermarkt, erg grappig. Met onze eigen lijst met alles wat we mogen en vergelijken… Wat snel weer veel getikt, ik stop nu maar, anders ga ik de trouwe lezer misschien vervelen. Het is ook al laat, dus even de blog afmaken en dan lekker het bed in. 

Oh ja, ik was weer erg tevreden over de meterstanden.

Fijne week allemaal!

19 april

Nieuwe week, nieuwe kansen..De maten zijn gelijk gebleven en mijn invulformulier was vol. Dus heb ik besloten deze week geen foto van mezelf  en geen meterstandentabel te plaatsen. Even zien of er wat te melden valt..oh ja, ik ben niet meer alleen bezig met Nederland Slank, nog 4 mensen met mij die ik ken. En iedereen wordt er heel blij en/of slank van. We delen tips en verbazen ons erover dat het zo relatief makkelijk en lekker is. Ik ben het langste bezig en eigenlijk wel  op streefgewicht, van 85 kilo naar 68 kilo... Bijna te mager voor sommigen…het is wel wennen, hoor, de flinke aanpak is weg, alles is wel keurig op maat en plaats en zo, maar toch! Toch zou ik niet terug willen, de energie en het me fit en pijnvrij voelen  is me heel veel waard. Wie wil er nog meer met me meedoen? Als je vragen hebt of twijfelt of meer wilt weten, kun je me altijd bellen hoor.  Ik vind het leuk om erover te vertellen. Telefoonnummer en zo, verwijzing naar de site van Nederland Slank kun je vinden via mijn website www.lichtwevershuis.nl . Nog een nieuwtje, ik ben gestopt in Hoogezand, maar praktiseer nog wel in Assen. Ook voor een Energetische “Schoonmaak”, ben je van harte uitgenodigd.  Ongelooflijk hoe onze kat Buddy aandacht krijgt, dagelijks worden foto’s genomen door Anne en Thomas. Deze foto vond ik wel een leuk alternatief voor een foto van mij, met als ondertiteling:  Mijn streven, ooit zo relaxed als deze lieve  kat te worden…..Tot volgende week..

12 april

Tja, wat zal ik zeggen, ik ben in de minder strenge fase, mag sjoemelen en dat heb ik gedaan. Lekkere macaroni, met alles erop en eraan en het viel goed. En ik ben toch nog 1,2 kilo afgevallen. ’t Is waratje een wonder…. Ik heb heel veel energie en zit vol plannen, er komen allerlei mooie mensen en gebeurtenissen op mijn pad, waar ik gewoon blij van wordt. Ook met toch menselijke  tegenslagen, waar ik normaal even van wakker zou liggen, ga ik wonderwel goed om en ik heb er alle vertrouwen in dat alles goed komt. Dus ja, nu knor ik rustig in het volle vertrouwen dat alles komt zoals het komt en er voor alles een reden en een oplossing is. Nou, misschien slaap ik ook wel lekker omdat ik dat gewoon doe sinds ik met mijn programma gestart ben. Ik kan heel rustig situaties bekijken en benaderen en mijn bloed kookt al veel minder, ondanks verwachte emoties. Na de uitslag van de werking van de hormonen in het bloed: uw problemen brengen uw gevoelens tot een kookpunt, wil ik een volgend puntje ook met jullie delen: volgens mijn hormonale bloedspiegel werk ik te snel en teveel. En ik maar denken dat ik harder kon. Nu mag ik me rustig neervlijen zonder me schuldig te voelen en genieten van een welverdiende rust. Het opgejaagde gevoel is  weg, meestal, ik bedoel, er mag nog wel iets overblijven van mijn oude vertrouwde ikje….toch? Maar, ik werk ook gewoon sneller en efficiënter, omdat mijn concentratie is toegenomen. Nou, dit was  toch weer  een mooie week. 

5 april

Bijna op mijn streefgewicht, nou ik ben al erg tevreden, maar…..deze week was errug moeilijk. Na 1 maal uit eten en de volgende morgen 200 gram  te zijn afgevallen , dacht ik, nou, gaat goed, de volgende dag nog maar een keertje uit eten.  Luxe toch? Even geen crisis….Maar dat viel minder goed, toch wel moe de volgende (zon)dag. Woensdag kon ik heerlijke verleiding van hapjes en drankjes, uitgebreid eten  niet weerstaan. Nou, dat heb ik geweten, de volgende dag heel moe, beroerd, misselijk en knallende hoofdpijn, nou dit was fysieke crisis. Al zou ik terug willen in mijn oude eetgewoonten, ik zou het niet kunnen, deze prijs zou te hoog zijn. Ik kon werkelijk niet productief zijn en viel steeds in slaap, hoe ongezond. Dus deze week wat minder afgevallen, wat meer moe, dus bijzonder gemotiveerd om weer lekker verder te gaan met mijn programma van Nederland Slank. Vandaag gewoon weer aan programma gehouden en kon dus met een gerust hart de maximum score invullen! Ik kan me nauwelijks meer voorstellen dat ik me fysiek en dus ook psychisch (te moe voor wat dan ook, dus ook denkenJ) zo beroerd heb gevoeld. Tja en geloof me maar dat ik toch weer een beetje gekrompen ben, ook al zie je dat niet zo duidelijk op de foto…

29-03

Nou, een beetje later, Paasvakantie zullen we maar zeggen. Tot mijn grote vreugde mag ik beginnen met eten van eten uit de minder strenge fase! Dat houdt in dat ik een sjoemelmaaltijd mag inlassen en dat komt heel goed uit, want vanavond word ik getrakteerd op een etentje door een goede vriend. Wow…..Nou, ondertussen is dat geweest en het was heerlijk én gezellig en ik zag dat ik de volgende dag toch nog 200 gram was afgevallen! Helaas, haha, zijn we gisteren weer uit eten geweest. Tja, of dat goed is voor mijn schema weet ik niet, maar wel goed voor mijn psyche en dat vind ik nog belangrijker. Oftewel, met dat schema komt het ook wel goed. De stress van vorige week is ook uit mijn lijf, dus laat de lente maar komen!!
PS. zie je de taille tevoorschijn komen?